主题导言：「睡眠」其实大有学问，融合「资讯教育」与 「联合国永续发展目标SDGs」议题，品学堂编辑部精选5篇学习系统上的优质文本，带领大家一起探索睡眠的奥秘！关于睡眠我们有许多迷思，例如每天要睡满8小...

没人能够否认，睡眠对人类而言是再美妙不过的事了。有的人会侧着睡，有的人喜欢趴着睡，有的人不熬夜就睡不着，有的人则是一熬夜就睡不着……听起来很奇妙对吧！但其实和大自然中各种动物比起来，人类的睡姿可真是小...

根据2023年马来西亚卫生部国民健康和发病率调查（NHMS）结果：在马来西亚每5人就有2人（即38%）面临睡眠时间不足7小时的问题，包括入睡困难、睡眠品质不佳及早醒等症状。各年龄层的人都有可能会失眠，...

不知道你有没有类似的经验？一大早家人急忙告诉你，说你昨天半夜忽然起床，在家里走来走去，口中还喃喃自语。听着家人生动的描述，自己却一点印象也没有，这可能是所谓的梦游（Somnambulism）。梦游发生...