不知道你有没有类似的经验？一大早家人急忙告诉你，说你昨天半夜忽然起床，在家里走来走去，口中还喃喃自语。听着家人生动的描述，自己却一点印象也没有，这可能是所谓的梦游（Somnambulism）。梦游发生于睡眠状态，因为多数人的睡眠时间在夜晚，加上梦游者诡异的行径，常让旁观者毛骨悚然，还延伸出许多怪力乱神的故事。但实际上，梦游是一种睡眠障碍，严重的话将影响个人的生活，若有疑似的经验不应小觑唷！人在入睡后，会经历3～5次的“睡眠周期”，也就是在睡眠过程中，从浅眠到熟睡，再到浅眠的阶段性变化。在科学中，可依据生理状态区分为“快速动眼期”（rapid eye movement，以下简称REM）与“非快速...