近年来健身风潮盛行，重量训练也成为热门话题，许多人为了美好的体态而踏入健身房。但好看的身材不等于健康的身体，想达到健身效果，无法 一步登天。没有建立完整的运动观念，只知道埋头苦练，反而可能伤...

膝关节是人体最重要的关节之一，不仅要负担身体的重量，在运动时还需要大幅度弯曲、旋转，并且承受数倍于体重的压力。膝关节主要由几个骨骼结构所组成：包含大腿骨（股骨）末端，小腿骨（胫骨及腓骨）的上端，以及其...

什么是“腕隧道”：所谓的“腕隧道”是指由腕骨与位于腕骨上方的横腕韧带所组成的通道，在腕隧道中有9条肌腱和一条正中神经通过，其中正中神经主要用以传递大拇指、食指、中指和一半无名指的感觉。图一：腕隧道示意...

你是否曾经有走路时脚底疼痛难耐，有如针刺的经验？这可能是足底筋膜发炎了。你知道足底筋膜是什么吗？当足底筋膜发炎了，要怎么办呢？什么是足底筋膜炎？足底筋膜是非常强壮的扇状结缔组织，它位于足跟内侧突起处，...